Условия на рабочем месте трейдера

Температура Сухой, прохладный воздух помогает человеку сохранять бодрость. Наоборот, теплый или влажный воздух вызывает сонливость. Температура и влажность воздуха влияют на всех по разному. Учитывать надо в первую очередь возраст и пол. С возрастом происходят психологические изменения, снижающие нашу терпимость к пониженным температурам. Женщины чаще, чем мужчины, мерзнут в одной и той же температурной среде. Исследования показали, что мужской и женский организм по-разному ощущает температуру тела. Этим объясняется борьба за температурный контроль между мужчинами и женщинами, продолжающаяся вот уже много тысячелетий. Она имеет под собой биологическую основу.

Свет Освещение должно быть максимально ярким. Лучше, чтобы это был естественный свет. Он будет повышать работоспособность. Если в помещении сумеречно, не пренебрегайте настольной лампой или торшером. ш источник света должен имитировать естествен- ное освещение. Помните, темнота способствует выработке мелатонина, а он вызывает усталость и сон.

Звук Звуки могут как помогать, так и утомлять. Прислушайтесь к звукам в своем торговом пространстве и определите те, что вызывают сонливость. Они монотонны, однообразны и присутствуют обычно в любом офисе. Это шум компьютера или жужжащий гул верхнего освещения, а также любой нудный гам. Стимулирующие звуки нерегулярны и неритмичны, например, ТВ, радио или громкий разговор. Они способны сильно отвлекать внимание, когда вам необходимо внутренне собраться. Если чей-то голос или другие шумы начинают вам мешать и раздражать, я советую использовать мягкие наушники. Есть доказательства, что наушники позволяют читателям концентрироваться и полностью отдаваться материалу.

Взгляд Не сидите, уставившись на свои компьютерные мониторы. Сосредоточенный взгляд в одну точку экрана вызывает состояние дневной дремоты. Слегка водите глазами и головой влево и вправо, сохраняя внимание на трейдинге. Убедитесь, что ваши мониторы имеют разрешение 0.25 или 0.26 миллиметра, иначе глаза будут сильно уставать.

Запахи Чувство обоняния - одно из самых мощных чувств, которыми мы обладаем. Оно влияет на наш ум и тело и на сознательном, и на подсознательном уровнях. В этом легко убедиться, поднеся капсулу с нашатырным спиртом к носу человека, упавшего в обморок: запах вернет его в сознание. Ароматы также и расслабляют, и повышают тонус. Запах перечной мяты бодрит, а жасмин или лаванда - успокаивают и убаюкивают. В моем офисе установлен программируемый освежитель воздуха (см. рисунок 7.1), распыляющий аромат мяты в 11:00 утра и в полдень по Тихоокеанскому времени. Это повышает мою работоспособность и помогает побороть нормальную циркадианную утомляемость. Я знаю, что последние два с половиной часа торгового дня обеспечивают высокую вероятность успеха, и поэтому хочу использовать эту потенциальную возможность с наибольшей эффективностью, находясь в максимально бодром состоянии. Такой ароматизатор можно разместить на рабочем столе или в другом месте офиса, настроив его на определенные часы.

Рисунок 7.1. Программируемый освежитель (ароматизатор) воздуха